Familia Club House – Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh

Berenang merupakan salah satu olahraga yang sudah cukup dikenal sejak lama. Selain itu berenang juga merupakan olahraga yang berbeda dengan olahraga-olahraga lainnya karena berenang dilakukan didalam air. Namun, seperti olahraga pada umumnya, berenang bukan hanya sekedar untuk hobi semata, tapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Beberapa manfaat berenang bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:

  1. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang
    Dengan melakukan olahraga renang secara rutin, maka otot dan tulang kita bisa semakin kuat karena seluruh anggota tubuh kita terlatih untuk terus bergerak
  2. Sehat untuk jantung
    Karena olahraga renang melibatkan sistem pernapasan yang memompa darah ke jantung. Jadi, olahraga renang bisa secara alami membantu menyehatkan jantung
  3. Melatih pernapasan
    Berenang merupakan olahraga yang dilakukan didalam air, dengan itu dibutuhkan sistem pernapasan yang cukup kuat. Dengan melakukan olahraga renang secara rutin maka bisa membantu melatih sistem pernapasan semakin baik.
  4. Meningkatkan kebugaran tubuh
    Seperti jenis olahraga yang lainnya, salah satu manfaat olahraga renang juga merupakan untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Apalagi apabila dilakukan dengan rutin dan teknik yang benar. Olahraga renang ternyata memiliki manfaat yang hampir sama dengan olahraga aerobik
  5. Meningkatkan fleksibelitas tubuh
    Berenang merupakan olahraga yang melibatkan hampir seluruh anggota tubuh. Dengan melakukannya secara rutin maka olahraga ini bisa membantu tubuh kita semakin fleksibel.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s